Nos Cours Collectifs

En petit groupe et sur réservation, pour un accompagnement de qualité, nos cours sont accessibles à tous. Profitez d’un coaching constamment varié, qui vous fera progresser en s’adaptant à votre niveau et vos caractéristiques.

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WOD

Le WOD (entraînement du jour) est conçu pour développer l’ensemble des qualités physiques, quels que soient vos objectifs. Il se décompose en 3 phases : un échauffement complet, un travail de force, puis une séquence cardio.

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STRONG CORE

Il s’agit d’un cours de renforcement musculaire complet qui met l’accent sur la posture, les muscles profonds et le gainage.

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YOGA & PILATES

Pour développer la mobilité et la qualité de mouvement, Kate associe le meilleur du Pilates et du Yoga (Vinyasa) pour travailler le gainage, l’équilibre et la souplesse.

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CARDIO-BOXE

Un cours 100% cardio, qui utilise principalement la boxe au sac et des enchaînements de circuit-training.

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HALTEROPHILIE

Un enseignement spécifique aux disciplines de l’épaulé-jeté et de l’arraché, de l’initiation au perfectionnement.

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COACHING PRIVE

Choisissez un accompagnement personnalisé, conçu en fonction de vos besoins et objectifs. Profitez de notre expertise en réathlétisation, remise en forme, profilage et optimisation de la performance.