Le blog
Les bénéfices de l’entrainement de la force dans les sports d’endurance
Introduction Dans la préparation physique archaïque des sports d’endurance, l’aspect du « renforcement musculaire » se limitait au gainage et à la mobilisation de charges légères pour de longues répétitions. Dans ces cas, l’objectif était plutôt d’apporter de la...
Méthodologie de programmation des cours du jour (WOD)
Introduction Le cours dit « cours du jour » est adapté à tous les publics. Il couvre un spectre d’objectifs très large, allant de la remise en forme à la préparation physique générale omnisport. Qui dit générale, dit bien non-spécifique à une discipline et à une...